Συνήθως λέμε στους ανθρώπους πώς να χτίσουν την αυτοπεποίθησή τους και να βελτιώσουν την εικόνα που έχουν για τον εαυτό τους κι όχι ποιοί είναι οι εχθροί της αυτοπεποίθησής τους. Αν γνωρίζατε ποιοί είναι οι παράγοντες που καταστρέφουν την αυτοπεποίθηση, θα ήσασταν ικανοί να τους παλέψετε ή τουλάχιστον να τους αποφύγετε και να έχετε έτσι […]

Η κρίση πανικού είναι ένα αιφνίδιο επεισόδιο έντονου φόβου που κινητοποιεί σοβαρές σωματικές αντιδράσεις, ενώ φαινομενικά δεν υπάρχει κάποια προφανής αιτία ή πραγματικός κίνδυνος. Όταν συμβαίνει, μπορεί να νιώθεις ότι χάνεις τον έλεγχο, ότι παθαίνεις έμφραγμα, ακόμα κι ότι μπορεί να πεθαίνεις. Πρόκειται για μια τρομακτική κατάσταση που μπορεί να κρατήσει από λίγα λεπτά μέχρι […]

Ψυχοσωματικά… Λατρεύω τις σύνθετες λέξεις, γιατί επιτρέπουν μια άλλη κατανόηση και τη σύμπραξη διπλών καθεστώτων, φαινομενικά ασύνδετων. Η ψυχή και το σώμα (η ύλη) είναι άραγε δύο ξεχωριστές οντότητες που υπόκεινται η καθεμία σε δικούς της νόμους και κανόνες; Ή, μήπως, συνιστούν μια αδιάσπαστη, αδιαχώριστη ενότητα μια άλλη διάσταση όπου συναντιούνται το συναίσθημα, η “καρδιά”, […]

Η αποκάλυψη της απιστίας είναι μια στιγμή που συντρίβονται μέσα σου όλα όσα ξέρεις ή νόμιζες ότι ήξερες για τον άλλον. Ο πόνος που τον διαδέχεται η οργή, η κατάρρευση της εμπιστοσύνης, ο θυμός, η αδυναμία, το παιχνίδι της απόδοσης ευθυνών είναι λίγες μόνο από τις οδυνηρές συνέπειες αυτής της προδοσίας. Ο χρόνος, όμως, δε […]

Η εμπιστοσύνη. Ορισμός! Ουσιαστικό! Μόνο στον ενικό! Ουσιαστικό, πολύ ουσιαστικό στοιχείο κάθε σχέσης, ερωτικής, φιλικής ή επαγγελματικής και θεμέλιος λίθος για την επιτυχία της. Προαπαιτούμενο της σύνδεσης και απαιτούμενη για να νιώσουμε ασφάλεια και συναισθηματική εγγύτητα με τους άλλους. Ουσιαστική για την ηρεμία μας! Γένους θηλυκού, αλλά και αρσενικού. Μόνο στον ενικό! Γιατί δεν υπάρχουν […]