Η απώλεια βάρους έχει επικροτηθεί με τα χρόνια από τη βιβλιογραφία καθώς φαίνεται να είναι το σημαντικότερο βήμα πρόληψης αρκετών ασθενειών. Επίσης, πέρα από τα οφέλη που εξασφαλίζει στην υγεία, βοηθάει αρκετά και τη ψυχολογία του διαιτώμενου, κάνοντας τον να νιώθει μεγαλύτερη αυτοαποτελεσματικότητα και ανυψώνοντας του την αυτοπεποίθηση, γεγονός που προέρχεται από τη βελτίωση της […]

Ο δρόμος της θεραπείας, η πορεία προς την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας δεν είναι εύκολη! Όλα ξεκινούν με ένα απλό τηλεφώνημα και δύο βλέμματα που συναντιούνται αργότερα για να εμπιστευθεί το ένα το άλλο. Τί δεν θα σας πει ποτέ ο ψυχολόγος σας στην αρχή; Θα σας βλέπει χαμένους και μπερδεμένους, αλλά δε θα […]

Στον πλούσιο και ποικιλόμορφο κόσμο των ανθρώπινων συναισθημάτων, υπάρχουν δύο συναισθηματικές καταστάσεις που συνδέονται μεταξύ τους με παραπάνω από έναν δεσμούς και κυρίως με το ένστικτο της επιβίωσης! Το άγχος ορίζεται ως μια έντονη ανησυχία για έναν επικείμενο κίνδυνο που το άτομο τον βιώνει ως απειλή ακόμα κι αν μερικές φορές δεν μπορεί να τον […]

Πολλοί από εσάς έχετε κατά καιρούς ταλαιπωρηθεί από αυτό που λέμε ευαίσθητο χαρακτήρα, νοιώθοντας ότι ίσως πρέπει να γίνετε πιο σκληροί ή πιο αδιάφοροι. Αυτό που λέμε ευαισθησία σε έναν άνθρωπο, σπάνια συσχετίζεται με τα δυναμικά ποιοτικά χαρακτηριστικά που εμπεριέχει. Συνήθως συνδέεται με ταλαιπωρία και ψυχικό άλγος και δε θεωρείτε μία εξελιγμένη ψυχική ικανότητα, αυτό […]

Το άγχος είναι εκείνη η αίσθηση επικείμενου κινδύνου, ένα καμπανάκι που χτυπά στον οργανισμό ή στο μυαλό μας, ότι κάτι δεν πηγαίνει καλά. Μπορεί να βιωθεί με πολλούς τρόπους, σε επίπεδο σωματικό αλλά και σκέψης. Μούδιασμα, αυξημένοι καρδιακοί παλμοί, υπέρπνοια, πλάκωμα στο στήθος, εφίδρωση, ναυτία, προβλήματα εντέρου, είναι μερικές από τις σωματικές του εκδηλώσεις. Ποτέ […]