Το να αισθάνεσαι πεσμένος ψυχολογικά για κάποιο διάστημα είναι φυσιολογικό κομμάτι της ζωής. Ωστόσο, για μερικά άτομα τα συναισθήματα της θλίψης, της μελαγχολίας και της απόγνωσης ξεφεύγουν σε ποσότητα και ένταση. Αν στο μυαλό σας έρχεται κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο που βιώνει τέτοια συναισθήματα στην καθημερινότητά του για αρκετό διάστημα και δυσκολεύεται να ζήσει μια […]

Για να λύσεις ένα πρόβλημα, πρέπει πρώτα να το καταλάβεις. Ανεξάρτητα από το σε ποια ηλικία ή φάση είσαι, είναι σημαντικό να έρχεσαι σε επαφή με τον εαυτό σου και να παρατηρήσεις τις συνήθειες που έχεις και τις επιλογές που κάνεις, γιατί αυτές είναι που άλλοτε σε βοηθούν κι άλλοτε σε πληγώνουν. Για να βρεις […]

Στους τρόπους που υπάρχουν για να τονώσουν οι γυναίκες την αυτοπεποίθησή τους αναφέρθηκε η κλινική ψυχολόγος Δήμητρα Ζάφειρα, μιλώντας στο «Πάμε Δανάη!». Όπως έδειξε έρευνα που έγινε στη Βρετανία, σε περισσότερους από 7.000 ανθρώπους, το 53% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι από την έναρξη του lockdown αισθάνονται «χειρότερα» ή «πολύ χειρότερα» για την εικόνα του εαυτού […]

Ο τρόπος που επικοινωνείτε με έναν άντρα έχει δύναμη και είναι αυτό, ανάμεσα σε άλλα, που θα καθορίσει αν θα τον προσελκυσετε ακόμα περισσότερο ή θα τον διώξετε μακριά σας. Τα λόγια μας… οι λέξεις μας… έχουν ΔΥΝΑΜΗ! Αυτά που λέτε με τον άντρα που σας ενδιαφέρει, έχουν ΔΥΝΑΜΗ! Να ξέρετε, όμως, ότι η επικοινωνία […]

Τα τελευταία χρόνια τα μέσα μαζικής ενημέρωσης κατακλύζουν το κοινό με ανεξέλεγκτες πληροφορίες σχετικές με την υγιεινή διατροφή. Ωστόσο μια σημαντική ομάδα ανθρώπων φάνηκε πως δεν μπορεί να τις διαχειριστεί σωστά και έτσι τα τελευταία χρόνια ήρθε στο προσκήνιο μια νέα διατροφική διαταραχή που ονομάζεται «ορθορεξία». Ετυμολογείται από την ελληνική λέξη «ορθός» και «όρεξη». Προτάθηκε […]