Η σωματική άσκηση ως ορολογία αναφέρεται στην εκγύμναση τόσο του σώματος όσο και του πνεύματος,όπως πολύ σωστά έλεγαν και οι αρχαίοι Έλληνες << νους υγιής εν σώματι υγιεί >> Τα τελευταία χρόνια έχει αποδειχθεί επιστημονικά σε πολλές μελέτες πως η σωματική άσκηση αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την καταπολέμηση αλλά και πρόληψη πολλών ψυχικών παθήσεων όπως […]
Ο τρόπος με τον οποίο ο κορωναϊός εισέβαλε στις ζωές όλων, μας γέμισε αβεβαιότητα και ανησυχία. Η αόρατη και ασύμμετρη απειλή που εμφανίζεται με τη μορφή του ιού, έχει εκλύσει φόβο και άγχος σε πολλούς κι έχει προκαλέσει σύγχυση, αναταραχή και “ενόχληση” στις κοινότητες, τις πόλεις και τον κόσμο που ζούμε. Η ανάγκη για επιβίωση, […]
Σε συνέχεια του άρθρου με τα χαρακτηριστικά της δυσλειτουργικής οικογένειας, μπορείτε τώρα να αναγνωρίσετε αν ζείτε μέσα σε μια τέτοια οικογένεια και να αναρωτιέστε αν μπορείτε να προστατευθείτε. Αυτή η γνώση συνήθως έρχεται μετά από πόνο και αφού βλέπετε την τοξική επίδραση όλων των παραπάνω στη δική σας ζωή και διάθεση. Προσπαθήστε, λοιπόν, να βάλετε […]
The alarm bells have been ringing for a long time. We had been focusing more on how we look than our health. Our products are more fashionable than to have more quality, to be outside than to be in our homes, and to our appearances than to our mental health. Coronavirus has come to our […]
Υδατάνθρακες Η πιο σημαντική και ευρέως δοκιμασμένη ιδέα που αφορά την επίδραση των τροφών στη διάθεση είναι μια υπόθεση που έχει προταθεί από τον R. J. Wurtman και τους συνεργάτες του, βάσει της οποίας συνδέεται η λήψη υδατανθράκων με τη σεροτονεργική λειτουργία του εγκέφαλου και κατ’ επέκταση με τη διάθεση και τη συμπεριφορά. Η σεροτονίνη […]