Το άγχος είναι εκείνη η αίσθηση επικείμενου κινδύνου, ένα καμπανάκι που χτυπά στον οργανισμό ή στο μυαλό μας, ότι κάτι δεν πηγαίνει καλά. Μπορεί να βιωθεί με πολλούς τρόπους, σε επίπεδο σωματικό αλλά και σκέψης. Μούδιασμα, αυξημένοι καρδιακοί παλμοί, υπέρπνοια, πλάκωμα στο στήθος, εφίδρωση, ναυτία, προβλήματα εντέρου, είναι μερικές από τις σωματικές του εκδηλώσεις. Ποτέ […]

Ένα από τα σημαντικότερα θέματα που προεξάρχει σε συνεδρίες με έναν ειδικό ψυχικής υγείας είναι το φαινόμενο της απιστίας. Στο σύγχρονο αστερισμό των σχέσεων με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης στο προσκήνιο, την ταχύτητα και την αυξημένη προσφορά να χορεύουν χέρι-χέρι στον καλαματιανό της δυσκολίας (που ούτως ή άλλως έχουν οι σχέσεις), η απιστία για πολλούς […]

Θα μου επιτρέψετε, ξεκινώντας αυτό το άρθρο, να το αφιερώσω στους γονείς μου, που είχαν το θάρρος και την ενάργεια να χωρίσουν εγκαίρως και να τολμήσουν να ξαναγίνουν ευτυχισμένοι. Που με το παράδειγμά τους μου έδωσαν το ελεύθερο να γίνω “εγωίστρια” στη διεκδίκηση της ευτυχίας, μου έμαθαν να μη συντηρώ κακές σχέσεις και που σκέφτηκαν […]

Τα χαρακτηριστικά της δυσλειτουργικής οικογένειας διαφέρουν από οικογένεια σε οικογένεια, ωστόσο υπάρχουν κάποια που είναι συχνά και κοινά. Αν αυτά δε μελετηθούν σε βάθος και δεν επιλυθούν, περνούν από γενιά σε γενιά και θα επηρεάσουν και το δικό σας σπίτι ή τον τρόπο που σχετίζεστε με τους άλλους. Η καλύτερη κατανόηση των ιδιοτήτων της δικής […]

Η απειλή της πανδημίας, το ενδεχόμενο της αρρώστιας, ο φόβος για τον εαυτό μας και τους ανθρώπους που αγαπάμε, η οικονομική ανασφάλεια, η μόνιμη έκθεση σε αρνητικές ειδήσεις, ο περιορισμός της ελευθερίας των κινήσεων και των επαφών μας αποτέλεσαν μεγάλη πρόκληση για την ψυχική ανθεκτικότητα όλων. Στα μάτια μου, η πανδημία που ακόμα ζούμε, αποτέλεσε […]